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  pilates

 

descriptif des cours proposés:

Pilates: travail corporel qui vise le renforcement de la musculature profonde, celle qui stabilise le squelette et améliore la posture.

Yoga: série de postures synchronisées avec la respiration, qui allient le mental et le physique, comme une méditation en mouvement, à la fois vigoureuse et introspective.

Boxe training: entraînement cardio qui utilise les mouvements de la boxe, de façon ludique.

Barre à terre: exercices de danse contemporaine et classique faits au sol. Un minimum d'expérience en Pilates ou danse est requis pour suivre ce cours.

 
pilates * yoga * boxe training * barre à terre * personal training